+7 (926) 937-88-59

korovkina.aklaw@gmail.com

Коучинг - это инструмент саморазвития и работы над собой с целью получения конкретных и ощутимых результатов за определенный промежуток времени

ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ И ЗАЧЕМ ОН ВАМ?

С помощью работы с коучем
вы сможете:

Правильно поставить цель, которая действительно нужна именно вам (очень часто неправильная постановка целей или чужие цели полностью блокируют весь процесс достижения результатов)

Определить конкретные шаги для достижения этих целей именно в вашем случае

Найти и проработать блоки, по причине которых вы до сих пор не добились желаемого

Пройти путь достижения поставленных целей в кратчайшие сроки

Избежать потери денег и нервов

КАК СТРОИТСЯ РАБОТА С КОУЧЕМ

Вы приходите к коучу с конкретной целью

На первой сессии вы прорабатываете эту цель и выстраиваете план работы

На каждой последующей сессии вы работаете над конкретными шагами на пути к поставленной задаче, время от времени корректируя вектор работы в зависимости от изменения вашего состояния

Как результат: вы получаете поставленную цель за кратчайший промежуток времени

Качественное образование в российской академии коучинга под руководством лучших коучей уровня МСС

Обучение в топовой итальянской академии коучинга в целях получения уровня PCC

Более 200 часов практики

Получение клиентами результатов за короткий срок

Авторские инструменты, которые помогают клиентам быстро расти

Постоянное повышение квалификации

На своем примере я демонстрирую, как я сама, применяя собственные коучинговые инструменты, достигаю успеха в построении собственного бизнеса в Европе в достижении личных и финансовых целей.

ПОЧЕМУ КЛИЕНТЫ ВЫБИРАЮТ МЕНЯ
В КАЧЕСТВЕ КОУЧА?

сертификаты

отзывы

мои услуги

1 пробная сессия

Знакомство для определения ваших целей и проработки предварительного плана их реализации (30 минут)

40 евро

+ 4% налог

Пакет из 2 сессий

1 ознакомительная сессия
(30 мин)

2 коуч сессии
(каждая по 60 мин)

40 + 160 евро

+ 4% налог

Пакет из 4 сессий

1 ознакомительная сессия
(30 мин)

4 коуч сессии
(каждая по 60 мин)
+ домашние задания

40 + 300 евро

+ 4% налог

Пакет из 8 сессий

1 ознакомительная сессия
(30 мин)

8 коуч сессий
(каждая по 60 мин)
+ домашние задания

40 + 590 евро

+ 4% налог

Пакет из 12 сессий

1 ознакомительная сессия
(30 мин)

12 коуч сессий
(каждая по 60 мин)
+ домашние задания

40 + 890 евро

+ 4% налог

Полугодовое сопровождение

1 ознакомительная сессия
(30 мин)

6 коуч сессий
(каждая по 90 мин) раз в месяц на протяжении полугода
+ домашние задания
+ поддержка в чате

40 + 690 евро

+ 4% налог

КАКИЕ ЗАПРОСЫ КЛИЕНТОВ Я РЕШАЮ?

СТАТЬЯ 2

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА В КОУЧИНГЕ?

СТАТЬЯ 3

статьи

ПОЧЕМУ Я ПРИШЛА В КОУЧИНГ?

СТАТЬЯ 1

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО КОУЧ ВАШ?

СТАТЬЯ 4

ГОТОВНОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ - ЗАЛОГ РЕЗУЛЬТАТА

СТАТЬЯ 6

ИЛЛЮЗИЯ, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ВЫ НИКОГДА НЕ ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ

СТАТЬЯ 5

Я НЕ БОЮСЬ ОСУЖДЕНИЯ

СТАТЬЯ 8

3 ОШИБКИ В ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ

СТАТЬЯ 9

СИЛА ПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ

СТАТЬЯ 7

ПОЧЕМУ Я ПРИШЛА В КОУЧИНГ?

Во всех нас в детстве были заложены какие-то установки. Они являются частью нас, мы живем с этим и руководствуемся этим. Но в какой-то момент понимаем, что эти самые, такие наши и такие привычные, установки перестают работать.

Мы хотим изменить то, что имеем сейчас, найти новые ресурсы, чтобы стать «лучшей версией себя». С этими вопросами мы и приходим сначала к себе, а затем к коучу.

На юридических консультациях я получаю не только юридически-бюрократические вопросы(как подготовить документы и тд), а очень часто сталкиваюсь именно с коучинговыми запросами клиентов.

Клиент: «Хочу все поменять, переехать в новую страну, но не знаю с чего начать, не знаю как это сделать? Мне страшно!»

Чем больше таких запросов становилось, тем больше я понимала, что я могу помочь, поделиться своим опытом. Однако я понимала, что мало иметь опыт. Чтобы действительно помогать клиентам необходимы профессиональные знания в сфере коучинга. Так я решила начать обучение в одной из самых известных академий у лучших коучей уровня МСС.

Юрист - предлагает решения, Коуч - задаёт правильные вопросы, которые помогут человеку принять решение

Почему же именно коуч, а не наставник или тренер?

Коуч работает именно с МЫШЛЕНИЕМ человека. А это первое, с чего стоит начинать работу над собой. Коуч становится тем, кто знает , как преодолеть разрыв между тем, что клиент имеет сейчас и тем, что хочет в итоге. Важно, что с помощью правильных вопросов коуча клиент сам находит решения, которые давно его мучают.

❤️Мой ответ на вопрос «почему коучинг?» один: я кардинально поменяла свою жизнь и превратила ее в жизнь мечты, а сейчас я хочу помогать вам делать то же самое.

Я хочу стать тем якорем, за который люди могут взяться и решить изменить своё мышление, свою страну, свою нынешнюю жизнь и наконец-то добиться того, о чем они мечтают.

Вы со мной?

Статья 1

КАКИЕ ЗАПРОСЫ КЛИЕНТОВ Я РЕШАЮ?

KAK:

• Решиться изменить свою жизнь прямо сейчас?
• Перестать слушать мнение родных, друзей, коллег и тд и наконец-то начать слушать себя?
• Понять чего я хочу на самом деле?
• Найти такую цель, которая будет меня вдохновлять?
• Перестать обесценивать своих достижения?
• Научиться выбирать СЕБЯ, свой комфорт и свои желания?
• Прислушаться к собственному «внутреннему Я»?

• Воплотить мечту в жизнь даже когда очень страшно?
• Быть счастливым каждый день?
• Решиться на переезд в страну мечты и как понять, что это именно эта страна идеальное место для тебя?
• Стать лучшей версией себя?

Коучинг - это не волшебная таблетка, которая всего за одно занятие сотворит чудо с вашей жизней. Коучинг это работа над собой, это проработка своих ошибок, страхов и блок и поиск твоего пути в жизни

Дашь мне шанс превратить твою жизнь в жизнь мечты?

Статья 2

КАК ПРОХОДИТ РАБОТА В КОУЧИНГЕ?

Процесс работы коуча и клиента начинается с ознакомительной сессии, на который вы определяете цель для работы и план работы. Да, коучинг - это очень организованный и разделённый по этапам процесс. Все, как я люблю, по полочкам (кто меня давно знает).

После ознакомительной сессии и заключения юридического договора на оказание коучем услуг (не могу говорить за всех коучей, но я буду обязательно работать только по договору: это честно по отношению как к коучу, так и к клиенту), вы переходите непосредственно к работе.

Количество коучинговых сессий может быть определено сразу или изменено после ознакомительной сессии.

Как обычно определяется количество сессий? Оно зависит от вашей цели и, следовательно, подцелей или шагов.

Некоторые цели можно разделить на 2-3 шага и этого будет вполне достаточно. Другим целям требуется по 7-8 шагов.

Один шаг = одна коучинговая сессия. То есть: на каждой сессии вы работаете над одной маленькой подцелью, которая в результате станет ступенькой для достижения глобальной цели, с которой вы и пришли в коучинг.

Следовательно, на ознакомительной сессии вы вместе с коучем определяете примерный план по работе над каждым шагом и уже на рабочую сессию вы приходите с конкретной задачей.

Почему примерный план?

В зависимости от результатов работы над одним шагом, другой шаг может измениться или необходимость в нем вообще исчезнет.

Работа с коучем - это работа. Не только для коуча, но и для вас. Вам нужно будет много анализировать, искать ответы на вопросы, которые вы никогда себе не задавали, думать.

Только общее стремление коуча и клиента к результату приводит к реальному достижению желаемого. Помните об этом ❤️

Статья 3

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО КОУЧ ВАШ?

А что может быть не мой?

Может поверьте. Также как и психолог, и юрист, и парикмахер и дальше по списку.

Более того, полное взаимопонимание между коучем и клиентом важнее даже, чем между клиентом и юристом. Почему?

Юрист занимается решением вашего юридического кейса, здесь не имеют большого значения ваши индивидуальные особенности, мышление, подход к решению задач.

С коучем у вас должно быть понимание на ментальном уровне. Ощущение, что вы «на одной волне».

Как понять, что это ваш коуч?

Обычно на первой ознакомительной сессии можно понять, комфортно вам с коучем или нет. Если некомфортно, то нет смысла продолжать работу. Вы будете в постоянном напряге и результата не добьётесь.

А именно понимание «ваш» или «не ваш» коуч, конечно, приходит позже, уже в процессе работы. И это нормально.

Вы знаете, сколько я сама сменила коучей и психологов?

Кстати, я всегда ищу лучший вариант для меня и расстаюсь со специалистами, с которыми некомфортно.
Поэтому не нужно ждать озарения с первой минуты разговора. Начинайте работать с коучем: анализировать результаты работы, разбираться в своих эмоциях, сравнивать состояние до и после. Тогда будет эффект.

Ну что, кто уже нашёл своих специалистов? И как обычно осуществляете поиск?

Статья 4

ИЛЛЮЗИЯ, ИЗ-ЗА КОТОРОЙ ВЫ НИКОГДА НЕ ИЗМЕНИТЕ ВАШУ ЖИЗНЬ

«Наш оптимизм по поводу будущего простирается не только на наши решения, но и на то, как легко нам будет исполнить обещанное. Психологи доказали: мы ошибочно полагаем, что в будущем нас ждёт больше свободного времени, чем сегодня».

Цитата из самой известной книги по развитию силы воли Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить». Всем к прочтению, обязательно.

Автор приводит в книге очень интересный эксперимент двух профессоров маркетинга.

Эксперементаторы были поражены тем, как часто люди ошибаются , когда отвечают на вопрос, сколько раз в неделю вы будете использовать спортивные снаряды. В большинстве случае они оставались пылиться на чердаке, хотя участвующие в эксперименте обещали, что будут заниматься 2-3 раза в неделю.

Практически 90% опрошенных давали слишком оптимистичный ответ, который абсолютно не соответствовал реальности.

Мы смотрим в будущее и не замечаем в нем сегодняшние трудности. Нам кажется, что где-то там далеко, в будущем, будет намного больше времени, не будет тех проблем, которые есть сегодня, и мы сможем заниматься всем, чем захотим, найдём время на то, на что не можем найти сегодня.

И это иллюзия, которую очень сложно преодолеть.

И это иллюзия, в которую нам слишком нравится верить, что делает еще более трудным ее преодоление.

Мы успокаиваем себя, что завтра будет:

больше времени
больше энергии
больше сил
больше денег

Правда в том, что завтра становится ровно таким же, как и сегодня, так как ночью не приходит волшебник и не меняет вашу жизнь, пока вы спите.

Поэтому менять нужно сегодня. Менять нужно этот самый момент, если он вас не устраивает. Прямо сейчас.

Просто словите себя на мысли: что вы делаете прямо сейчас? Напишите в комментариях. Прям в этот момент. Вам нравится то, что вы делаете сейчас?

Что делаю я?

Я сижу в ресторане signorvino на piazza Maggiore в центре Болоньи. В бокале у меня шикарное rosato, за окном солнце и красивые итальянцы. Я пью вино, кушаю шикарную лазанью и работаю, именно в этот момент делаю то, что мне нравится больше всего: пишу посты.

Хочу ли я поменять этот момент? Нет. Он идеальный.

Долго ли я шла к нему? Нет. Около года.

Понимание, что моя жизнь меня не устраивает, пришло в 2018. В октябре 2019 я уже переехала в Италию, поменяла работу, жизнь и даже страну.

Почему так быстро??? Ведь кто-то идет к этому решению 5 лет, кто-то 10, кто-то всю жизнь.

Все просто: я начала менять жизнь ровно в тот день, когда поняла, что меня не устраивает происходящее. Если бы я отложила эти изменения на следующий день, то я бы точно опоздала.

Эксперимент:

Сокращать постоянство своего поведения.

Сегодня плохой день - ем все. Завтра будет хороший день.

Наоборот, если съел сегодня, значит буду так есть всю неделю. И таким образом должен отказаться от цели.

Поэтому сокращаем:

1. Количество сигарет
2. Или едим неправильно только на ужин и тд

Статья 5

ГОТОВНОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ - ЗАЛОГ РЕЗУЛЬТАТА В ЛЮБОЙ СФЕРЕ

Про то, что нужно быть flexible, нам говорят еще с начала ковида.

Не секрет, что те, кто быстрее адаптируется к изменениям

⁃ получают быстрее результаты
⁃ более успешны
⁃ меньше подвержены кризису и выгоранию
⁃ намного проще зарабатывают большие деньги
⁃ им легче выстраивать отношения с людьми
⁃ проще исполнять мечты и реализовывать идеи

Легко сказать, труднее сделать. Изначально заложено так, что все изменения нами воспринимаются как что-то непонятное, а значит опасное.

Как изменить это отношение к новому и начать получать удовольствие от нововведений?

Поменять фокус внимания.

Перевести его с того, что вы теряете в процессе изменений, на то, что вы приобретаете взамен.

Кстати, вы знали о том, что мы намного больше ценности придаем тому, что теряем , а не тому , что получаем взамен в любой сфере жизни?

Это не пустые выводы, а доказанные в процессе экспериментов , факты.

Хотите попробовать на себе этот эксперимент ? Переходите в сторис и увидите результат.

Так как изменить это отношение к потерям и приобретениям?

Об этом поговорим с вами в следующем посте, не пропустите.

Статья 6

СИЛА ПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ

Это не инновационная идея и не новое изобретение психологии, коучинга и других наук.

Это супер эффективный инструмент, который мы очень мало используем на практике.

Почему мало?

Потому что многие не знают о нем, не понимают его смысл или просто не умеют использовать.

Почему супер эффективный?

Потому что дает фантастические результаты за короткие сроки не только в бизнесе или работе, но и в личной жизни.

Правильно заданный вопрос позволяет взглянуть на ситуацию с той стороны, с которой вы никогда на нее не смотрели , и найти то решение, которое ранее вам просто не приходило в голову.

Потому что вы даже не думали, что ситуацию можно рассмотреть вообще в другом 3D измерении.

Правильно заданные вопросы, которые в итоге приводят к нужным ответам дадут возможность:

⁃ наконец-то начать заниматься тем, о чем вы давно мечтали
⁃ расстаться с токсичными людьми
⁃ закончить отношения, которые больше не функционируют, и начать новые
⁃ найти мотивацию пойти в свой самый большой страх
⁃ заработать ту сумму, о которой вы мечтали
⁃ получить здоровое тело мечты

Все в нашей голове.

Правильные вопросы и ответы на них позволяют построить новые цепочки в нашем мозге, которые дают новые решения.

Новые решения дают новые результаты.

Новые результаты = новый уровень жизни.

Новый уровень жизни = новый уровень счастья внутри вас.

Итого: правильные вопросы - это логичный путь к счастью.

КАК научиться задавать эти правильные вопросы самому себе?

Прийти на коуч сессию и начать этот делать сначала вместе с коучем. Потом вы поймёте, как это делать самостоятельно и сможете , как говорят некоторые, «коучить» сами себя.

На курсах обучения коучингу нас учат выстраивать правильные вопросы, которые в итоге приводят клиента к результату.

Это абсолютно не просто и учиться этому можно очень долго. Я пришла к результату за 5 месяцев обучения в академии коучинга + 4 месяца постоянной практики.

Итого 9 месяцев обучения, чтобы наконец-то получать фантастические результаты.

Вы можете прийти на коуч сессию и получить результат намного быстрее.

И это только начало. Я иду учиться дальше, чтобы давать еще больше результатов клиентам. Очевидно, что после следующего обучения мои цены на коучинг вырастут.

Поэтому кто хочет начать работать над результатами в своей жизни уже сейчас, пишите в директ и записывайтесь на коучинг по старым ценам, пока они еще действуют

Статья 7

Я НЕ БОЮСЬ ОСУЖДЕНИЯ

Еще до отпуска в директе с одной из подписчиц завязалось интересное обсуждение.

В итоге она написала: «…да, наверное так правильно. Зато не будет никакого осуждения».

Я задумалась.

И поняла, что уже несколько лет абсолютно никак не отношусь к осуждению.

Многие говорят, что им все равно , что подумают другие, но в глубине души на автомате при принятии любого решения спрашивают себя: а что скажет … (дальше каждый вставит свои имена)?

Сказать, что мне не важно мнение других, и действительно это чувствовать - это две разные вещи.

Действительно это чувствовать я начала наверно год назад. Как и почему это случилось?

Мы не боимся осуждения только тогда, когда мы на 100% уверены в своих решениях.

Это касается абсолютно всего: работы, бизнеса, личной жизни и даже выбора новой сумки.

Простой пример: вы любите белый шоколад. Ну вот прям сильно любите больше всех других типов шоколада (я, кстати, фанат белого шоколада, самый вкусный в своей жизни ела в Париже). И я всегда буду считать, что белый шоколад вкуснее любого другого, кто бы что не говорил.

Так вот. Приходит к вам друг и говорит: в смысле ты любишь белый шоколад? Да там же даже шоколада как такого нет! Вообще. Ты что! Надо любить горький 70%. Вот это настоящий шоколад.

Если вы действительно любите белый шоколад, вы снисходительно посмотрите на друга, кивнете головой, скажите многозначительное «ок» и даже не будете спорить. Вы просто продолжите есть белый шоколад, потому что вам не нужно мнение друга о вашем выборе, так как вы в нем уверены на 100%.

Так и в любой другой сфере жизни.

Ну, Настя, ты сравнила: выбор шоколада или мужа/жены/работы/бизнеса!

Все
То
Же
Самое.
Абсолютно.

ЕСЛИ вы уверены в вашем выборе, то не важно, что вы выбираете. Шоколад, работу или будущую семью.

КОГДА вы уверены в своём выборе, вам все равно, что думают другие.

А вот если у вас есть сомнения в том, что вы делаете, то вопросы вовсе не к окружающим , которые вас осуждают, а только к вам.

Действительно ли это ваш выбор? И правильный ли он именно для вас?

Статья 8

3 ОШИБКИ В ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ

1. НЕ ВАША ЦЕЛЬ

Кажется, что все предельно понятно: куда идти, зачем идти, с кем и почему.

Но идти не хочется. У нас возникают сомнения и появляются мысли о том, что мы просто выгорели, нет мотивации, так как устал, надо отдохнуть.

Отдыхаем, но мотивация не появляется все равно.

Явный звоночек, что цель не ваша.

2. НЕАКТУАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ

Мы все пишем планы, списки, продумываем в деталях, как построить свою жизнь.

Мы даем обещание выполнить ту или иную задачу. И будучи очень ответственными стараемся ее выполнить, даже если она уже давным давно потеряла для нас свою ценность.

Мы растем, мы меняемся, мы создаем новые ориентиры и желания.

Наши цели меняются.

Именно поэтому в работе с моими клиентами в коучинге я уделяю большое внимание вопросу об актуальности той или иной цели клиента. Если правильно проработать с коучем этот вопрос, это позволяет избежать огромной потери времени и денег.

3. ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ, ЗАЧЕМ ВАМ ЭТА ЦЕЛЬ

Вроде и цель ваша и мотивация есть, и надо вам прям здесь и сейчас.

Но непонятно зачем.

Ну как зачем? Скажите вы. Все так делают. Так люди живут, так нужно в жизни.

Кому нужно? Зачем нужно? Почему вам нужно жить, как другие?

Вопросов много, ответов пока не очень.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОДОБНЫХ ОШИБОК И ОГРОМНУЮ ПОТЕРЮ ВРЕМЕНИ, СИЛ, ДЕНЕГ?

Заниматься постановкой целей под руководством профессионала, который сможет вернуть вас в ваше продвигающее состояние и поможет понять, что надо именно вам.

Запись на коуч сессии в директ. Мест на май уже практически нет. Открываем запись на июнь. Чем раньше напишешь, тем раньше твоя жизнь начнет меняться. Время бежит очень быстро.

Статья 9